當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，充足的睡眠與良好質(zhì)量的睡眠，已經(jīng)成為一種奢侈。但你可能不知道的是，睡眠剝奪居然可能引起高血壓等等癥狀……

如果你如果你睡眠不足，恰好又患有睡眠呼吸暫停卻未進(jìn)行積極干預(yù)，那么每一次睡眠中的呼吸暫停和低通氣癥狀，都有可能成為高血壓的誘因。

近日，心血管權(quán)威雜志Hypertension上發(fā)表了一篇研究文章表明：長期睡眠不足7到8小時(shí)的女性，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。研究人員對超過60,000名25至42歲的女性進(jìn)行了16年的追蹤調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠困難的女性往往有更高的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、較少運(yùn)動(dòng)量以及較差的飲食習(xí)慣。同時(shí)，她們更易吸煙、飲酒，以及經(jīng)歷更年期，更易罹患睡眠呼吸暫停，它是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，睡眠不足的重要原因之一。

高血壓與睡眠呼吸暫停是“相伴相生”的雙向關(guān)系！

除了長期睡眠不足容易引發(fā)高血壓之外。高血壓與睡眠呼吸暫停之間，也存在著人們并不熟悉的雙向關(guān)系——

睡眠呼吸暫停會(huì)增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，普通人群的高血壓患病率是10%-19%，但睡眠呼吸暫停（以下簡稱OSA）人群中高血壓患病率高達(dá)45%-48%。而且無論OSA患者是否已經(jīng)患有高血壓，在睡眠過程中，血壓都會(huì)出現(xiàn)很明顯的異常波動(dòng)，長期無視這種癥狀的話，可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的心血管疾病。具體的原理主要有3點(diǎn)： 

1、呼吸暫停和低通氣造成缺氧和再氧和，長期以往容易損傷血管，誘發(fā)高血壓。 

2、 OSA病人存在血管內(nèi)皮的功能障礙，會(huì)影響阻力血管的收縮和舒張功能，增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、 睡眠憋醒、微覺醒的過程，造成交感神經(jīng)興奮，增加高血壓發(fā)病概率

高血壓同時(shí)也是引起并發(fā)癥的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

高血壓被稱為“安靜殺手（Silent Killer）”，不僅可以引起睡眠呼吸暫停，還會(huì)使已患有睡眠呼吸暫停的病人病情惡化。睡眠呼吸暫停發(fā)生時(shí)，病人反復(fù)地出現(xiàn)短暫地呼吸減弱或停止，導(dǎo)致睡眠中斷，此時(shí)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。

因此，當(dāng)高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停這兩種障礙同時(shí)存在的話，將大大增加危險(xiǎn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，例如腦卒中和心臟病發(fā)作。

睡覺經(jīng)常打鼾的人。嚴(yán)重打鼾患者，在睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停和身體缺氧，表現(xiàn)為夜間打鼾、血氧下降、頻繁起夜，白天疲勞嗜睡、注意力不集中等，長此以往，會(huì)誘發(fā)或加重諸如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，而家用呼吸機(jī)可以有效改善此種狀況。

人們可能會(huì)擔(dān)心在使用呼吸機(jī)的過程中產(chǎn)生副作用或依賴性，其實(shí)大可放心。家用呼吸機(jī)的原理是通過氣體壓力把堵塞的咽喉氣道支撐住，是一種物理通氣方式，所以不會(huì)像藥物因?yàn)楹谢瘜W(xué)成分而產(chǎn)生可能的副作用，也不會(huì)存在依賴性。

所以有打呼嚕的人并不是人們所謂說的睡得香，而是有睡眠呼吸暫停綜合證。打鼾或呼吸功能障礙者，都需要長期使用家用呼吸機(jī)進(jìn)行癥狀改善，對于初次使用的患者來說，可能會(huì)感覺不適，這都屬于正?，F(xiàn)象。做幾次深呼吸，調(diào)整好面罩的佩戴舒適度，就會(huì)逐漸習(xí)慣和喜歡上呼吸暢通的感覺。就像第一次戴眼鏡一樣，需要一個(gè)適應(yīng)的過程。